O ciclo reprodutivo da mulher é o intervalo de tempo que vai do primeiro dia da menstruação até o dia anterior à próxima menstruação. Esse período, chamado de ciclo menstrual, varia de mulher para mulher e pode até mudar de um mês para outro. Enquanto algumas têm ciclos regulares, outras podem apresentar variações, o que é completamente normal.

    Já a menstruação é o sangramento que ocorre quando não há fecundação. Ela é resultado da descamação do endométrio, a camada interna do útero e que estava preparada para receber uma possível gravidez. Embora seja raro, engravidar durante a menstruação não é impossível, já que o corpo humano não funciona como um relógio. Por isso, é sempre bom usar métodos contraceptivos se a gravidez não for desejada.


        A menstruação muitas vezes vem acompanhada de cólicas, que podem ser bastante incômodas. A prática de exercícios físicos é uma ótima maneira de aliviar esse desconforto, além de trazer outros benefícios para a saúde. Outro aspecto comum durante esse período são as mudanças na pele, como o aparecimento de acne e o aumento da oleosidade, que podem ficar mais evidentes nessa fase. Além disso, muitas mulheres sentem inchaço no corpo devido à retenção de líquidos, causada pelas alterações hormonais. Para ajudar, sessões de drenagem linfática e a manutenção de uma rotina de atividades físicas são recomendadas.

    Outro desconforto bastante conhecido é a TPM (Tensão Pré-Menstrual), que pode causar sintomas como inchaço nos seios, pernas e abdome, além de indisposição e alterações de humor. Esses sintomas variam de intensidade de acordo com cada mulher.


 É importante ressaltar que, independentemente das particularidades do ciclo menstrual, consultar um ginecologista regularmente é essencial para garantir que a saúde ginecológica esteja em dia.



Referências:

  1. Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO).

  2. Associação de Obstetrícia e Ginecologia do Estado de São Paulo (SOGESP).

  3. Ministério da Saúde - Guia de Saúde da Mulher.


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